Vara este anotimpul perfect pentru a te bucura de o varietate de legume proaspete și gustoase. Pe lângă faptul că sunt pline de vitamine și minerale esențiale, legumele de vară te ajută să te hidratezi și să îți menții energia în zilele călduroase.
Iată 5 legume pe care ar trebui să le incluzi în meniul tău estival:
Roșiile
Roșiile sunt vedetele verii, fiind extrem de versatile și ușor de integrat în numeroase preparate. Sunt o sursă excelentă de vitamina C, potasiu și licopen,