Un nou studiu major confirmă: consumul de usturoi sau suplimente de usturoi este benefic pentru sănătate, conform experților.
Puncte cheie:
• Usturoiul are beneficii antiinflamatorii cunoscute și este utilizat medicinal de mii de ani.
• O analiză extinsă a aproape 30 de studii a arătat că consumul zilnic de usturoi sau suplimente de usturoi duce la îmbunătățiri ale nivelului glicemiei și colesterolului.
• Pentru a obține beneficii similare, ar trebui să consumați echivalentul a doi căței de usturoi proaspăt pe zi.