Relaxarea este punctul cheie și poate cel mai important element în gestionarea emoțiilor și a stresului. Ea este importantă și în confruntarea cu neanunțatele atacuri de panică. Acestea sunt manifestări fizice intense cauzate de presiunea stresului acumulat în timp. Există terapii sau metode elaborate, dar și tehnici simple de relaxare pe care le poți aplica în viața de zi cu zi sau în orice moment atunci când se întâmplă să ai de-a face cu situații puțin mai stresante. Iată câteva sfaturi și trucuri. Tot ce trebuie să faci este să pui în aplicare câteva dintre ele,
