În zilele caniculare, medicii ne recomandă să ne hidratăm suficient. Trebuie să bem cît mai multe lichide, însă nu oricîte, nu oricum şi nu orice fel de lichide. Unele băuturi pot spori deshidratarea, unul dintre cele mai mari pericole ale vremii calde. Alte lichide, chiar dacă hrănesc celulele cu apă, ne pot crea altfel de neplăceri, dacă nu sînt consumate atunci cînd trebuie şi cum trebuie. În sfîrşit, trebuie să ştim că hidratarea e posibilă şi în lipsa apei. Aceasta deoarece anumite alimente sînt bogate în apă şi pot înlocui,
