Toată lumea știe că masa de dimineață este cea mai importantă, că în niciun caz nu trebuie sărită, dar puțini țin cont de această regulă. Poate pentru că nu înțeleg beneficiile micului-dejun sănătos. Iată câteva motive pentru care trebuie să mâncați dimineața, dar nu orice și nu oricât!
Alimentarea cu energie
O vorbă din bătrâni spune că micul-dejun trebuie să-l mănânci singur, prânzul să-l împarți cu prietenii, iar cina să o oferi dușmanului. Alimentația corectă la primele ore ale dimineții furnizează energia necesară organismului pentru întreaga zi.