Mulți alergători sunt fericiți să parcurgă traseele lor obișnuite într-un ritm relaxat, în care se simt bine. Acest lucru stimulează condiția fizică generală și îți oferă o pauză de la stresul cotidian. Dar monotonia în antrenamentul tău, poate duce adesea la plictiseală și la scăderea motivației. Experții… » Mai multe detalii
