Cum afectează venirea toamnei sănătatea mintală și ce putem face pentru a ne proteja.
Pe măsură ce toamna se instalează, zilele devin mai scurte, iar lumina solară mai redusă, influențând atât starea noastră de spirit, cât și sănătatea generală. Schimbările de anotimp pot declanșa stări de melancolie, anxietate și chiar simptome asemănătoare depresiei, potrivit specialiștilor.
Hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, explică: „Toamna, cu zilele sale mai scurte și lumina solară redusă, poate aduce stări de melancolie sau anxietate,