l Femeile sunt mai predispose
Chiar dacă ideal este să dormim cel puțin 7-8 ore, viața agitată, cu multitudinea de sarcini și mereu pe fugă pare că nu ne permite să atingem acest ”obiectiv” atât de benefic pentru sănătate. De altfel, studiile arată că un somn insuficient sau de proastă calitate are efecte asupra vieții de zi cu zi, unii ajungând chiar să sufere de sindromul oboselii cronice (SOC).
Ce este sindromul oboselii cronice
SOC este o tulburare caracterizată prin oboseală sau oboseală extremă care nu dispare cu ajutorul odihnei,